一、空调吹风肩膀酸胀的原因

1， 肩膀肌肉紧张

空调吹风时，冷风直接作用于肩膀，肌肉收缩，血液循环不畅，从而引起酸胀。长时间处于这种状态下，肌肉容易疲劳，甚至出现疼痛。

2， 肩颈姿势不当

长时间对着空调吹风，人们往往不自觉地改变坐姿，如低头、耸肩，这些不良姿势加重肩颈负担，肩膀酸胀。

3， 空调吹风的温差

空调吹风使室内外温差较大，人体适应温差的中，肩颈部位容易受到冷风侵袭，引起酸胀。

4， 空调吹风的空气干燥

空调制冷中，降低室内湿度，使空气变得干燥。干燥的空气带走肩颈部位的水分，肌肉、韧带组织失去弹性，从而引起酸胀。

二、缓解空调吹风引起的肩膀酸胀的方法

1， 调整空调风向

再再再将空调风向调整至人体侧面或下方，避免冷风直接吹向肩颈部位。

2， 适当增加室内湿度

用加湿器或放置水盆方法，增加室内湿度，缓解干燥对肩颈部位的。

3， 做好肩颈保暖

穿着保暖衣物，如围巾、披肩，保护肩颈部位不受冷风侵袭。

4， 做肩颈保健操

做肩颈保健操，放松肌肉，促进血液循环，缓解酸胀。

5， 保持良好的坐姿

长时间对着空调吹风时，保持良好的坐姿，避免不良姿势对肩颈部位的。

三、预防空调吹风引起的肩膀酸胀的建议

1， 合理用空调

避免长时间对着空调吹风，适当调整空调温度，保持室内外温差5℃以内。

2， 注意室内通风

空调用中，注意室内通风，保持空气新鲜。

3， 增强肩颈部位锻炼

加强肩颈部位锻炼，提高肌肉力量和柔韧性，预防酸胀。

空调吹风引起的肩膀酸胀是一个常见的现象。了解其原因和缓解方法，方便我们好地预防和应对这一症状。享受空调带来的凉爽时，也要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯。

吹空调肩膀酸痛是怎么回事应该怎么办

吹空调肩膀酸痛，这个问题是很多中年女性都问过我的问题。年轻人怎么吹空调，肩膀都不疼。上了30岁的女性，35岁的女性或者说是四十岁的男性，这些问题比较多了。

常见的原因是由于肩周的骨质疏松问题。别小看整个肩关节的骨质，人体生长中，骨量的吸收和排泄是达到平衡的，当你的钙质吸收过少时，而我们整个功能锻炼还达到很强的时候，这时候我们的地基不稳了，我们的骨质条件差了或者骨质整个力量差了，它上方软骨的交联成分，紧密度也差，整个肩关节外界的刺激不耐受，出现肩关节疼痛。

出现肩周吹空调时候疼痛，你要考虑是不是自己存于骨量减少，或者近的钙质补充不够。除了这些人以外，你有肩关节前期的损伤，韧带的损伤或者肩关节周围的骨质的一些问题，这个时候也吹空调以后酸痛。大家要注意吹空调酸痛以后，注意保暖，患侧的肩膀或者双侧肩膀注意。不要有刺激性的里面，于去进行特殊的或者对症的治疗，效果很好。

专家提示吹空调肩膀酸痛常见原因有肩周骨质疏松，骨质条件差或骨质力量差。上方软骨交联成分紧密度差，肩关节外界刺激不耐受。该应注意保暖，患侧肩膀或双侧肩膀避免刺激性，进行特殊或对症治疗。

肩膀一吹空调酸痛怎么回事

这很有是你的肩膀本身有一些炎症，比如说肩周炎骨头缝里面因为进入大量的湿气而引发炎症，往往这种类似的疾病，一旦碰到某些凉气接触的话，产生一些疼痛感，是以酸痛为主，而这时不做出有效的防范的话，那么这种疼痛感再再再将逐渐的加强，甚至让我们疼的睡不着觉，严重的正常的生活和工作，而且这种状态或疾病一旦形成的话，那么想要根除的话是非常困难的，这是由于这种疾病的病根骨头缝里面，俗话说，病来如山倒病去如抽丝，想要根除这种疾病，要一点一点的从骨头缝里面把湿气排出来才。那么一旦发生这种，我建议你做到几点

1、不要吹空调

我们应该做到的是不要继续再吹空调了，因为我们已经知道引发疾病的来源是空调，我们继续吹空调的话，很有让疾病继续的加重，给治疗和缓解带来极大的困难，切断疾病的来源是我们应该做的一步。

2、不要经常待潮湿的环境当中

第2点我们应该做到的是不要经常呆潮湿的环境当中，因为潮湿的环境当中空气相对湿度的较大，空气里面阴冷的气息也比较严重，这个时候容易加大我们的病情，我们应该主动的远离类似这样的潮湿环境，尤其睡觉的时候，我们应该盖好被子。

3、尝试治疗手段

我们的这种疾病已经到达了比较严重的状态的话，那么我建议尽快去正规的医疗机构做一下相应的检测，之后医生的指导下来正确的缓解和治疗，这里面我推荐你去一些正规的中医医院，利用中医的手法帮助我们根除这类疾病。

吹空调肩膀疼痛是什么原因

吹空调肩膀疼痛的原因是长时间处于低温、干燥的环境中，肌肉和关节受到。空调通风口吹到肩膀则容易肌肉疲劳、紧张，也慢慢炎症或痛风疾病。一些吹空调肩膀疼痛的原因

1，空调造成的干燥空调常常使室内环境过于干燥，皮肤和粘膜失去水分。肩部表面缺乏适当的保湿，肩膀皮肤和肌肉容易受到损伤，疼痛。

2，肌肉压迫长时间的空调环境下，人体不自觉地采取一些特定的姿势或动作，例如手臂翘起用电脑、手机电子设备，这肩膀和颈部的肌肉压迫，长时间紧张肩膀疼痛。

3，慢性关节炎关节部位的炎症也因为长时间的低温空调环境而加剧，肩膀受到的性也较大。关节炎慢慢发展，长时间的治疗和物理治疗来减轻痛苦。

4，习惯性用力有时候你习惯性开着空调时再再再将肩膀猛力抬起，或用力再再再将颈部伸展，以求达到舒适的感觉。这些动作被重复用，肌肉和肌腱的拉伸和紧张，容易肩膀出现疼痛。

5，其他疾病或损伤除了上述的原因，吹空调肩膀疼痛也是由其他身体问题引起的，例如肩袖损伤，颈椎疾病。

要预防和缓解吹空调引起的肩膀疼痛，考虑建议

1，保持适宜的室内温度和湿度，放置加湿器、植物保湿效果的物品，提高室内的湿度。

2，多做一些肩部、颈部的轻度运动，缓解肩膀的肌肉压力。

3，经常进行肩部按摩，促进局部血液循环，帮助肩膀复原。

4，饮食上注意少吃发炎食物，多摄取富含维生素和矿物质的食物。